El sabado 26 disfrutamos de la Caminata alrededor del mundo de Avon.
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Referidos a la salud la mejora de los sistemas cardiovasculares y respiratorios (resistencia) con un aumente del metabolismo basal que influyan sobre las vías metabólicas y la composición corporal obteniendo con ello una mejoría significativa en las capacidades orgánicas-funcionales. Obteniendo con todo esto un equilibrio orgánico funcional con un descenso del tejido adiposo, un aumento de la masa muscular, fortalecimiento articular, regulación de la presión arterial, circulación, respiración, etc.
Los ejercicios usados no sólo pueden incluir movimientos con nuestro propio peso, sino que también podrán intercalar en terrenos variados utilizando la variedad que nos brinda el espacio a utilizar o actividades cardiorrespiratorias con elementos (conos, vallas, bastones, bandas elásticas, etc).
Los programas incluyen:
· Clases grupales.
· Seguimiento individual.
· Fortalecimiento en general.
· Movimientos dinámicos de alguna actividad deportiva.
· Trabajos en circuitos.
· Participación en Carreras de calle.
· Evaluación de la capacidad de trabajo.
· Planificación y programación del entrenamiento en forma individual.
· Seguimiento permanente.
· Comunicación continúa con los alumnos vía e-mail, tel, etc.
Entrenamiento de Calle, corre en Buenos Aires, donde vos quieras...
8km OSX Bs.As 2009
El sábado 12 de septiembre el running team Lugano se junto con el de Palermo para participar de esta imnovadora carrera. Se recorrieron las avenidas principales del microcentro en un escenario increible "el microcentro sin transito", "sin ruido"...solo se escuchó la respiración acelerada y el sonido de los pies contra el asfalto, 8km en un clima inmejorable.
Felicitaciones a: Raquel, Laila, Daniel, David, Juanjo, Sol, Dario, Mariela, César y Cinthia.
Felicitaciones a: Raquel, Laila, Daniel, David, Juanjo, Sol, Dario, Mariela, César y Cinthia.
Días y horarios de entrenamiento
» Palermo:
Lunes y Miércoles a las 20 hs.
» Lugano:
Martes y Jueves a las 20:15 hs.
» Vicente Lopez:
Sábados a las 10 hs.
» Canning:
Miércoles y Viernes a las 19:30 hs.
Solicita mas info a: info@humanplay.com.ar
Lunes y Miércoles a las 20 hs.
» Lugano:
Martes y Jueves a las 20:15 hs.
» Vicente Lopez:
Sábados a las 10 hs.
» Canning:
Miércoles y Viernes a las 19:30 hs.
Solicita mas info a: info@humanplay.com.ar
Próximas carreras
Sábado 26 de Septiembre de 2009
Caminata AVON alrededor del mundo 5k.
Domingo 4 de Octubre de 2009
7° Maraton Munro 8k.
Domingo 11 de Octubre de 2009
Maraton de Buenos Aires 42k y 21k
Sabado 24 de Octubre de 2009
The Human Race 10k
Caminata AVON alrededor del mundo 5k.
Domingo 4 de Octubre de 2009
7° Maraton Munro 8k.
Domingo 11 de Octubre de 2009
Maraton de Buenos Aires 42k y 21k
Sabado 24 de Octubre de 2009
The Human Race 10k
Los beneficios organicos de la actividad fisica
Sistema Cardiovascular y respiratorio.
Referidos a la salud la mejora de los sistemas cardiovasculares y respiratorios (resistencia) con un aumente del metabolismo basal que influyan sobre las vías metabólicas y la composición corporal obteniendo con ello una mejoría significativa en las capacidades orgánicas-funcionales. Obteniendo con todo esto un equilibrio orgánico funcional con un descenso del tejido adiposo, un aumento de la masa muscular, fortalecimiento articular, regulación de la presión arterial, circulación, respiración, etc.
Los ejercicios usados no sólo pueden incluir movimientos con nuestro propio peso, sino que también podrán intercalar en terrenos variados utilizando la variedad que nos brinda el espacio a utilizar o actividades cardiorrespiratorias con elementos (conos, vallas, bastones, bandas elásticas, etc).
Los programas incluyen:
· Clases grupales.
· Seguimiento individual.
· Fortalecimiento en general.
· Movimientos dinámicos de alguna actividad deportiva.
· Trabajos en circuitos.
· Participación en Carreras de calle.
· Evaluación de la capacidad de trabajo.
· Planificación y programación del entrenamiento en forma individual.
· Seguimiento permanente.
· Comunicación continúa con los alumnos vía e-mail, tel, etc.
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